① ポテンシャルアップ

(身体能力の向上・ケガをしない体作り)

柔軟性・持久力・筋力の向上を目的にしながら、個々の要望に寄り添い、個性を見いだすことができるように指導致します

② チャレンジ

(挑戦する勇気・あきらめない心を養う)

基礎や基本を理解し知識を得ながら、反復稽古を通して知恵に変え、挑戦する心を養い、達成感も得ることで更なる向上心を促します

不安を自信に変え、慢心せず継続することの大切さも学び身につけます

③ チームワーク

(思いやり・助け合いの心を養う)

年齢・性別・生活環境にとらわれず、個人を尊重し共に助け合いながら、素直に相談がしあえる関係性を養うことができます

また、礼節や正しい言葉使いも身につきます

④ リーダーシップ

(責任感・使命感を身につける)

チームワークを元に後輩の管理も行うことで、責任感を高め、目的に沿った行動ができるようになります

自己研鑽を繰り返し探究心を養うこともできます

◎ 基礎

・空手ができる体力作り

・柔軟性・パフォーマンスの向上

・左右の筋力差の低減、バランス感覚の向上

◎ 基本・移動稽古

・空手の基本動作を身に付ける

・呼吸や意識による体の動きを理解できる

・連動性を理解・向上する

・筋力に頼らない重心操作を身につける

◎ 型 (基本・移動稽古の集大成)

・打撃、投げ、武器を意識した動きを身につける

◎ 応用稽古

・受け身、投げ、関節技、捌き、武器術

◎ 組手稽古

・ミット、受け返し、約束組手、自由組手

◎ 上級｜1・2 級 (茶)｜3・4 級 (緑)

・柔軟、基礎、基本稽古、移動稽古の根拠を

    説明することができる

・型の重要性を理解することができる

・前後、横、上下の3方向を1つにした

    重心操作を理解することができる

・短、中、長距離の組手方法の理解ができる

・捨て技を活用した組手ができる

・指導を通して自己理解を深めることができる

・稽古の重要性を他者へ説明することができる

・後輩の面倒を見ることができる

・向上心、探究心を養う

◎ 中級｜5・6 級 (黄)｜7・8 級 (青)

・基本稽古の荷重移動を体の向きを変えて

    手足に移行させることができる

・遠心運動を理解して組手に活用することが

    できる

・短、中距離の組手方法の理解ができる

・止め技を活用した組手ができる

・反復練習の重要性を理解することができる

・自分の思いや意見を言葉にすることができる

・先輩への感謝・後輩への思いやりを養う

・心身共に打たれ強く、あきらめない心を養う

◎ 初級｜9・10 級 (橙)｜無級 (白)

・基礎、基本稽古 の重要性を理解できる

・直線運動、荷重移動 の理解ができる

・中距離での組手方法の理解ができる

・体軸からの連動による手足を使用した組手が

    できる

・挨拶、返事、言葉使い を正しくできる

・報告、連絡、相談 を正しくできる